ダイエット開始から17日が経過したので途中経過発表!
正直に言いましょう!
何もしていません。
いや…出来ていません。
仕事バタバタでダイエットに意識が向かなかったし
そのせいで
朝ごはん抜きにしたり
夜暴飲暴食をしてしまったり
(言い訳)
でもですね、ところがですね、
なんと!
体重が減っていました笑
71.9kgでした。
これは成功と言って良いのか?
だが、結果オーライではある。
多分、体内の水分量の関係とかあるんだろうけど
気になるアプリの活用は、
摂取カロリーは
結構平均すると2300kcalくらいかなと
消費カロリーは
アクティブエネルギー(applewatchで計測)
歩いたり運動した量なのかな?
平均538kcal
運動量はいいのかわからないので
この数字がベンチマークとして
これを下回らないように意識して身体を動かします。
書いてたら少しやる気戻ってきた
仕事言い訳にせずやるぞ!
ちなみに、筋トレもちょっとやっただけやった。
少しだけ出勤時の早く歩く意識だけはしてました
少しずつコツコツと無理をせず…
写真は、ラーメン花月で限定コラボの
「飯田商店」
本店のクオリティはチェーン店で出ないだとうと思って食べましたが
うまかった!本物食べてみたい!
そして、ラーメンやめられん!
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